sábado, 26 de setembro de 2009

Salada!



Salada antes da refeição

Pesquisa divulgada no Journal of the American Dietic Association, indicou que as pessoas que costumam comer salada antes do prato principal, consomem em média 12% a menos de calorias por refeição. Se animou? Aposte na receita abaixo:

Salada Primavera

1 alface americana

1 cenoura ralada

1 beterraba ralada

1 tomate sem pele e sem semente

1 cebola cortada em rodelas ou picada



Molho



1 col. (chá) de sal

1 col. (sopa) de azeite de oliva extra virgem

2 a 3 colheres de limão

2 comentários:

  1. que mesa linda menina!!!! bjus, um ótima semana!

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  2. Oi Sonia,

    te vi nos meus seguidores e resolvi te visitar. Já te linkei lá em casa, viu?
    Sobre o seu post... eu morei por quase 8 anos nos States e é interessante como isso é verdade. Eles adoram o habito de comer muita salada nas refeições principais. No começo eu achava aquilo super tosco, mas depois passei a apreciar.
    Conheci uma moça que emagreceu horrores e teve como grande aliada as saladas. Ela dizia que comia em 2 refeiçoes e sempre antes do prato principal. Se depois ainda sentisse fome, repetia a salada.

    Espero que vc tenha uma boa semana. Volto com calma depois pra xeretar teu blog melhor :D

    xero

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