jump!

O que é o jump?



É uma aula que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial.

Benefícios:
* 60 minutos de muita diversão num treinamento coletivo;
* aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas);
* aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar);
* gasto calórico de até 700 K/cal;
* melhora da condição cardio vascular;
* melhora das habilidades motoras;
* aumento da concentração;
* aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo.

Proprioceptivo = Propriocepção

Propriocepção é o termo utilizado para nomear a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais, sem utilizar a visão. Este tipo específico de percepção permite a manutenção do equilíbrio e a realização de diversas atividades práticas.